正確雙盤|十個步驟教你打坐雙盤的技巧，看圖分解，半個月就能學會,發想意思

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本片將恰當瞭解： 1.蓮花擠恰當安全的的5要素 2.蓮花坐前7五個準備手勢，防控腳背、左膝、腳踝髖骨咳嗽 3.最終一步一步拎怎樣錯誤安全的的踏入蓮花擠

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